2025 年 3 月 13 日，我校助力乡村振兴系列活动在张家口大要子水村成功举办 “美丽乡村健康大讲堂” 活动，吸引了陆续前来的 100 多名村民聆听讲座，受到广泛好评。

此次健康大讲堂内容丰富实用，涵盖了多方面健康知识。在营养膳食领域，详细解读《中国居民膳食指南（2022）》，鼓励村民每日摄入 12 种以上食物，每周 25 种以上，坚持谷类为主的膳食模式； “多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”，建议餐餐有蔬菜、天天吃水果、常吃奶类和大豆制品 。在运动健康方面，“吃动平衡，健康体重” 指导村民天天进行身体活动。同时，在生活习惯上， 引导村民合理安排三餐、定时定量、足量饮水；“少盐少油，控糖限酒” 帮助村民培养清淡饮食习惯，减少慢性病风险。

讲座过程中，村民们认真聆听，积极互动。不少村民表示，以前对健康饮食和生活方式的认识存在诸多误区，此次讲座让他们收获颇丰，学到了许多实用的健康知识，对今后的生活具有重要指导意义。

此次 “美丽乡村健康大讲堂” 活动为大要子水村村民带来了科学的健康理念和生活方式指导，提升了村民的健康素养。未来，我校还将持续开展此类活动，为乡村振兴贡献更多力量，助力广大乡村居民迈向更加健康美好的生活。